Ärevuse nõustamine üle veebi | Evelin Vahter

Ärevuse nõustamine üle veebi

Evelin Vahter pakub nõustamist inimestele, kes kogevad ärevust, liigset muretsemist, paanikahooge, sotsiaalset ärevust või muid ärevusega seotud raskusi.

Nõustamine toimub üle veebi.

Broneeri siit

Ärevuse nõustamine

Ärevus võib olla väga erinev. Mõnikord väljendub see pidevas muretsemises ja ülemõtlemises, teinekord tugevas kehalises pinges, rahutuses, hirmus või paanikahoogudes.

Kui ärevus hakkab mõjutama sinu igapäevaelu, suhteid, tööd, und või tegevusi, mida soovid teha, võib olla abi sellest, kui saad oma kogemust kellegagi turvaliselt ja hinnanguvabalt läbi arutada.

Nõustamise eesmärk on aidata sul oma olukorda paremini mõista, märgata ärevust mõjutavaid mustreid ning leida võimalusi, kuidas ärevusega paremini toime tulla.

Milliste ärevusega seotud muredega võib pöörduda?

Evelin Vahteri poole võib pöörduda näiteks siis, kui sind puudutavad järgmised teemad:

  • pidev või liigne muretsemine
  • ülemõtlemine ja raskus mõtteid välja lülitada
  • paanikahood
  • hirm uute paanikahoogude ees
  • sotsiaalne ärevus
  • hirm teiste hinnangu ees
  • ärevusega seotud vältimiskäitumine
  • pidev pingeseisund ja rahutus
  • ärevusega seotud uneprobleemid
  • ärevusega seotud keskendumisraskused
  • keeruliste olukordadega seotud ärevus
  • elumuutustega seotud ärevus ja ebakindlus

Kuidas ärevuse nõustamine toimub?

Nõustamine toimub täielikult üle veebi. Esimesel kohtumisel räägime sinu olukorrast, sellest, mis sind praegu kõige rohkem häirib, ning sellest, mida soovid nõustamise abil muuta.

Nõustamisel saad oma mõtteid ja tundeid rahulikult avada ning koos saab vaadata, millised mustrid võivad ärevust üleval hoida ja millised võimalused võiksid aidata sul paremini toime tulla.

Nõustamise sisu ja tempo lähtuvad sinu olukorrast ja vajadustest.

Evelin Vahter

Mina olen Evelin Vahter. Tegelen nõustamisega ning toetan inimesi, kes kogevad ärevust, liigset muretsemist ja teisi ärevusega seotud raskusi.

Minu jaoks on oluline turvaline, rahulik ja hinnanguvaba õhkkond, kus inimene saab oma kogemustest avatult rääkida, neid paremini mõista ning otsida võimalusi edasiminekuks.

Millal võiks ärevusega abi otsida?

Ärevus ei pea olema „piisavalt tugev“, et abi otsida. Kui tunned, et ärevus võtab palju sinu tähelepanu, piirab sinu elu või paneb sind vältima olukordi, mida tegelikult sooviksid kogeda, võib nõustamisest olla abi.

Abi võib otsida ka siis, kui sa ei oska täpselt sõnastada, mis sinuga toimub, kuid tunned, et pidev muretsemine, pingeseisund või hirm hakkab sinu elu mõjutama.

Nõustamine ja professionaalne abi

Nõustamine ei asenda arsti või psühhiaatri diagnoosi ega meditsiinilist ravi.

Kui sümptomid on väga tugevad, kiiresti süvenevad või sul tekib vajadus meditsiinilise hindamise või ravi järele, on oluline pöörduda arsti, psühholoogi, psühhiaatri või muu sobiva tervishoiutöötaja poole.

Korduma kippuvad küsimused ärevuse nõustamise kohta

Kas ärevuse tõttu võib nõustamisele tulla?

Jah. Kui ärevus, pidev muretsemine, paanikahood või muud ärevusega seotud raskused mõjutavad sinu igapäevaelu, võib nõustamisest olla abi.

Kas Evelin Vahteri nõustamine toimub üle veebi?

Jah. Evelin Vahteri nõustamine toimub üle veebi.

Kas nõustamisele võib tulla paanikahoogude tõttu?

Jah. Paanikahoogude ja nendega seotud hirmude korral võib nõustamisest olla abi olukorra mõistmisel ja toimetuleku toetamisel.

Kas nõustamine sobib sotsiaalse ärevuse korral?

Jah. Sotsiaalse ärevusega seotud muredest võib nõustamisel rääkida ning otsida võimalusi ärevusega paremaks toimetulekuks.

Kas nõustamisele võib tulla ka liigse muretsemise tõttu?

Jah. Pidev muretsemine ja raskus oma mõtteid peatada võivad olla põhjused, miks otsida professionaalset tuge.

Kas nõustamine toimub üle veebi?

Jah. Nõustamine toimub üle veebi.

Soovid oma ärevusest rääkida?

Kui tunned, et ärevus, pidev muretsemine, paanikahood või sotsiaalne ärevus mõjutavad sinu elu, võid pöörduda Evelin Vahteri poole.

Broneeri siit